AL123 人文社科文学 2022-07-25

你的第一本抑郁自救指南_AZW3_MOBI_EPUB_所长任有病

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产后抑郁症凌晨两点，整个世界都睡了，只剩下我和哭嚎的孩子，我想杀了他，也想杀了自己。为什么我做的一切都没人知道，老公、婆婆都不管我，他们只会嫌弃我，我究竟做错了什么？看着刚刚尿床的孩子，我不知道为什么要把他带到这个世界上来，让他像我一样痛不欲生地活着…… 这些都是刚生产的新手妈妈的独白，看起来像极了精神病患者的呢喃。事实上，她们离“健康人”越来越远，产后抑郁症像新生儿的副产品一般，伴随着每年1700万的新手妈妈。在搜索引擎中，产后抑郁症早已不是一个新鲜的词语。据中国医师协会精神科医师分会2017年的统计，我国有50%~70%的女性在生产后都会出现抑郁倾向，最终发展成产后抑郁症的概率为10%~15%。这意味着每10个产妇里就有一个会患上产后抑郁症，而她们的自杀死亡率为15%~25%。演员秦海璐曾在节目中坦言，她在生下孩子之后，总是莫名其妙地想哭，几乎天天以泪洗面，以致眼球受损。医生告诉她如果不去做双眼皮手术，让眼睫毛翻上去以免摩擦眼球，她就会有失明的危险。新妈妈的产后抑郁症会发生在婴儿出生前不久或出生后12个月内的任何时间，不管是明星还是普通人，这是每一个育龄女性必须面对的，也是每个家庭都应该重视的问题。很多新手妈妈都遇到过这样的情况：生产之前，被家人百般呵护，悉心照料；但一旦生下了孩子，这些关爱就全部被转移到婴儿身上。抑郁研究所有一位被产后抑郁症困扰了一年多的病友，她这样说：“我老公和我爸妈天天只知道围着孩子转，亲戚朋友来也是先看孩子，很少有人顾及我的感受。那时我真的很讨厌这个孩子，完全不想给他喂奶，可转身又觉得自己的想法太恶毒，不配当一个妈妈！” 这样的想法很矛盾，也很现实。生产后8个月了，她还是动不动就掉眼泪，情绪失控。这种抑郁状态在婆婆长达半年的“管制”之下彻底爆发了。“她让我喝猪蹄汤、鲢鱼汤，恨不得把所有听说能催乳的东西都塞进我的胃里。我感觉自己好像一头奶牛，除了产奶，一无是处。” 而她的丈夫也没有给她提供什么帮助，只会说：“我还要忙工作，你就听妈的话吧，对孩子好。” 这位病友彻底绝望了：“如果不是生了这个孩子，婆婆就不会来，我也不用每天以泪洗面。” 有的爸爸平常不见他看护孩子，可一到“关键时刻”就会挺身而出，和孩子站在一边对抗妈妈，这对夫妻关系和教养孩子都是百害而无一利的。孩子大哭大闹，乱扔东西，妈妈正要进行教育，爸爸却在此刻跳出来装“老......