好的关系,需要刚刚好的距离_AZW3_MOBI_EPUB_[韩]金惠男

内容节选

第1章 人与人之间需要距离的理由 安于独处者的心理 “金医生,我觉得自己一个人过得更舒服。” “为什么?” 女患者用答案再明显不过的口吻回答道:“跟人碰面很累呀!而且,有什么非见不可的理由呢?” 依照她的说法,工作上的事就已经让人忙得不可开交,若要跟朋友见面,就得另外约时间。现在大家都很忙,很难找到大家都有空的时间,而且大家的喜好也不一样,具体活动内容难以确定,比如看电影,每个人喜欢看的电影都不一样,光是要挑选一起看的电影就大费周章。好不容易碰了面,大家却往往都忙着聊个人的事。跟朋友碰面时虽然没有做什么繁重的事,回家之后还是感觉很累,隔天身心状况也会变得很糟。因此,如果想要看电影,就自己去看,然后再回家休息,这样压力反而比较小。 她的话的确言之成理。以付出的努力与所获得的回报而言,跟人建立关系真是一件效率很低的事。建立关系需要付出时间和精力,需要敞开心扉去接触他人,却无法知道对方是否真的会接纳我。即便我再努力,对方也可能不喜欢我。就算对方也喜欢我,也没有人知道这份感情何时会变卦。 假使有一天对方明白了我的心意,然后投入时间、精力和金钱来维持关系,也并不代表想要的结果就一定会出现。如今,相熟的人们已不像从前一样住在同一个村庄,而是散居各处。我不知道身边的人什么时候会搬家,什么时候会转学,什么时候会换工作,什么时候开始不再来补习班,或是不再参加聚会。一辈子会待在同一个空间的人,在遭受损失的时候也常常选择忍耐,直到获得补偿为止;但是如果不知何时就会分离,谁会想吃亏呢?此外,人们为了在冷酷的无限竞争中生存下去,已经忙得焦头烂额,因此不得不计较付出努力的投资回报率。 从这方面来看,那名女患者说独自一人更舒服的话的确没错,但是,她为什么会来找精神科医生呢? 她来找我的真正理由 最近“网络阿姨”“网络管家”这样的用语很流行。“网络阿姨”指看到别人公开放在网络上的孩子影像后,将之视为自己的外甥一般来疼爱的人。“网络阿姨”虽然并未实际看过孩子,但是通过网络持续关注这些可爱孩子的日常生活,像粉丝一样支持、关爱着孩子,扮演着虚拟阿姨的角色。 在现实生活中,阿姨若想见外甥的话,不仅要花费时间和精力,有时还得花钱。但是“网络阿姨”没有照顾孩子的责任,也不需要牺牲什么,只要在自己方便的时候,上网去看看孩子的可爱模样,尽情地享受观赏的乐趣,并获得心灵的慰藉即可。若是觉得这个孩子变得不可爱了,就可以马上换另一个目标来关注。 “网络管家”则是指虽然自己不养猫,但是觉得猫很可爱,经常上网观看别人养猫的照片或视频的网民。由于韩国将养猫的人称为“管家”,“网络管家”一词便由此衍生而来。在现实生活中,饲养宠物并不是容易的事,但是“网络管家”却不必操心任何事,他们只要看一看可爱猫咪的照片或视频,得到心灵的疗愈即可。如同“网络阿姨”一般,只要在自己觉得需要的时候,看自己想看的部分就好,没有需要时,不看也没关系。 有趣的是,不论是“网络阿姨”还是“网络管家”,都是人们为了摆脱孤单而建立的一种虚拟的关系。人们并不想放弃通过关系所获得的心理安慰及快乐,因为他们已经体会到这才是抚慰终日疲惫的身心最好的方法。然而,这些“网络阿姨”或“网络管家”虽然意识到了关系的重要性,却认为直接与人见面,是投资回报率非常低的做法。 不过,这位来找我咨询的女患者连关系的重要性也不认同。她认为自己已经充分了解生活所需为何,因此争辩说不需要专门花力气去经营人际关系。我很尖锐地问她:“那么你心里还有什么不满意的呢?” “金医生,你没有尝过被人背叛的滋味吧?” 一般人认为精神科医生相当了解人心,所以谁都骗不过他们。但是,就算再聪明的精神科医生,碰到存心欺骗的人,也是难以招架的。在面对患者的时候,医生会尽最大的努力来帮助患者,但是离开诊室之后,医生也只是个平凡人,觉得疲惫的时候,也想依赖某个人,也想发发牢骚。我也曾经遭到背叛。曾经有朋友信誓旦旦地说一定会还钱,实际上却有借无还,也有刚刚还在身旁对我笑嘻嘻的同事,转身却在背地里散播谣言,使我陷入困境。然而,我并没有说出我的遭遇,而是默默地听她诉说,因为她正要说出她的真心话。 原来,2个月前她交往3年的男友要求分手。他对她说:“我对你而言有任何意义吗?你总是精力充沛地工作,把工作看得比我重要。你什么都能自己解决,所以你不需要我,不是吗?”她感到十分震惊。一直以来,她都认为如果表现出软弱和依赖的一面,她的男友就会不喜欢她。 因此,无论遇到多么令她疲惫的事,她都在他面前露出笑脸;即便是她不喜欢吃的食物,只要他想吃,就会陪他一起去吃;她不喜欢棒球,但是因为他很热衷,所以也曾经陪他去看过许多次棒球赛。如果因为她没有表露出疲惫的样子,就说要分手,叫她情何以堪?相反,她觉得因为自己更爱他,所以处处配合他,总是看他的脸色。然而,她并不想让男友看到自己崩溃的模样,所以就装酷说:“......

  1. 信息
  2. 序言 希望你不要犯我曾犯过的错误
  3. 第1章 人与人之间需要距离的理由
    1. 安于独处者的心理
    2. 为什么她觉得结婚后更孤独?
    3. 是什么让我们对人际关系感到疲惫?
    4. 最亲近的人带给我们的伤害往往最大
    5. 不要再费尽心力,先保持距离吧
    6. 你我之间所需的最佳距离
  4. 第2章 那些让你我之间互相折磨的事情
    1. 害怕被抛弃:你不再是一个无助的孩子
    2. 关于金钱:你可以借给好朋友多少钱?
    3. 关于愤怒:希望你每次发怒之后,都不会后悔
    4. 关于期望值:请不要为了满足他人的期待而活
    5. 过去的伤痛:过去的不幸不代表一辈子都如此
    6. 比较的泥淖:不要将赢过别人当成人生目标
    7. 独立或依赖:为何你对于寻求帮助有所顾忌?
  5. 第3章 对我而言最重要的不是你,而是我自己
    1. 为何你那么想得到认可?
    2. 这绝对不是我的错
    3. 当你为自己做出选择时,不要感到抱歉
    4. 恢复自信心最为要紧的理由
    5. 提升自信心的3种方法
    6. 让别人不敢对我们胡来的方法
    7. 如何优雅地应对不公正的批评?
  6. 第4章 我们和家人、恋人之间所需的距离:0cm~46cm
    1. 为什么家庭问题特别难以解决?
    2. 和睦的家庭不是从不吵架,而是能够妥善解决冲突
    3. 即便是父母也不能任意对待你
    4. 越是亲近的人,越需要对话
    5. 父母与子女之间的4项相处要领
    6. 夫妻之间必须遵守的5条原则
    7. 媳妇永远不可能成为女儿,女婿也不可能成为儿子
    8. 观察女儿的婚姻所领悟到的事
    9. 相爱的恋人之间所需的最佳距离
    10. 不要因为孤独而随便与人交往
    11. 对于爱情最起码的礼节
  7. 第5章 我们和朋友之间所需的距离:46cm~1.2m
    1. 总是说很忙的人最后感到后悔的事
    2. 最好的建议就是好好倾听
    3. 只要有个真心的朋友,就是成功的人生
    4. 若是想要结识好朋友,首先要成为好的朋友
    5. 想对片刻不离社交网络的你说的话
  8. 第6章 我们和同事之间所需的距离:1.2m~3.6m
    1. 为什么我们更常用“同事”一词,而非“朋友”?
    2. 为什么我们公司会有这么多奇怪的人?
    3. 不要因为人的因素而离开公司
    4. 努力想满足你所认识的每个人是疯狂之举
  9. 第7章 在精神分析中学到的人际关系的智慧
    1. 尽管如此,我们仍然需要彼此
    2. 偶尔也要积极地独处
    3. 我不想为自己留下墓志铭