爱生活，不爱也行：日常哲学提案_AZW3_MOBI_EPUB_热拉尔迪娜·莫斯纳-萨瓦

内容节选

08 为何恐惧“恐惧” 如何克服恐惧？如何超越它、与它共存甚至喜欢上它？为了回答这些不少人会提出的问题，成功励志学往往会忙不迭地援引塞涅卡（Sénèque）、斯宾诺莎或者尼采（Nietzsche）的观点。以上几位显然都是教人如何摆脱恐惧的良师。 塞涅卡、斯宾诺莎、尼采……阵容可谓相当强大，但真的有必要摆脱恐惧吗？为什么需要学会接受甚至爱上恐惧呢？被克服的恐惧还能称得上是恐惧吗？ 恐惧，让人又爱又恨 在搜索栏键入“恐惧”，你会搜索到各式各样如何克服恐惧的建议、指导和小诀窍。可见恐惧是一种特别不被待见的情感：它让人丧失行动力、丧失判断力、是一种原始的动物性，等等。 这样看来，消灭恐惧就意味着在以下两个选项中做选择：要么，扩大、优化个人的行动边界，也就是说，锻炼自己的胆识，做到不被任何事情阻碍；要么，减少公共风险，也就是说打造一个处处都很安全的环境。 但这种努力是不是有点矛盾呢？因为越是想要减少、控制甚至彻底消灭恐惧，恐惧越会变得无处不在、明目张胆……甚至还可能成为一些人畏缩不前、不愿行动的万能借口。或者反过来，让人们更为自己勇敢冒险而感到光荣。总而言之，过度忌惮恐惧往往后果有二：要么殚精竭虑，过度注重安全；要么反过来以险为乐，吹嘘自己多爱战栗的感觉…… 恐惧，以及它的迷人之处，恰恰在于它让人又爱又恨，又抗拒又上瘾。在某种意义上，这也是恐惧最原本的定义：作为一种原始的情感，它既体现了我们在危险面前的脆弱，又展现了我们面对危险时迸发的力量。 既然如此，何必总是一边自找恐惧一边又想消灭它，让它生根只为更好地连根拔起？ 挑战恐惧 以上种种疑问都是我在追一部惊悚剧集时产生的。我相信任何一个遭遇了类似恐怖片的人都会有所疑问，这种片子通常都会构建一些典型的场景和模式化的恐怖情节：闹鬼的屋子、地下宗教的密室、精神病院、连环杀人案等，从最初级的紧张不安到深层次的战栗，中间往往还夹杂了众多猎奇的恐惧症…… 概括说来，几乎所有恐怖片都始于一个自身带有某种缺陷，或对某物有原生恐惧的典型人物。起初，他会被这种恐惧吓得无法动弹；然后，一步步地，随着恐惧升级，也不知是打开了什么开关，他会战胜这种恐惧或缺陷，更准确地说，是将恐惧转化为一种激烈的求生欲。 所以，恐惧并不是被消灭了，而是被储存和转换了，使得主人公能够得以求生，而不是坐以待毙。 这也是所有恐怖片观影者的追求：不是消灭恐惧，而是消灭对恐惧的恐......

1. 扉页
2. 页
3. 目录
4. 中文版序
5. 引言 战胜日常，真的可以吗？
6. 第一章 总感觉……
1. 01 格格不入
2. 02 实在懒得
3. 03 不想反抗
4. 04 郁郁寡欢
5. 05 错失良机
6. 06 无动于衷
7. 07 不太正常
8. 08 时光流逝
7. 第二章 口头禅
1. 01 作为××
2. 02 我不反对，但……
3. 03 何如何如，难识庐山真面目
4. 04 省略号之癖
5. 05 微笑挤眼表情
6. 06 对荒谬之旅敬谢不敏
7. 07 恼人的“启发”
8. 08 停止互祝“美好的一天”
9. 09 “太”“极”“巨”“绝”的过度使用
10. 10 “说真的”的真谛
8. 第三章 个人成长“反”指南
1. 01 别再“慢慢来”
2. 02 停止“活在当下”
3. 03 “禅”为哪般？
4. 04 对“正能量”说“不”
5. 05 何必脆弱？
6. 06 爱自己，不爱也行
7. 07 我为何与“智慧”无缘？
8. 08 为何恐惧“恐惧”
9. 09 善良，糟糕的好感觉
10. 10 是，一切的一切，我后悔一切
11. 11 圣诞魔力，终到尽头？
12. 12 逐梦到底……
13. 13 “回归本质”
14. 14 强颜“微笑”
15. 15 钻“钻牛角尖”的牛角尖
16. 16 （不）学习去爱
17. 17 关怀自己
18. 18 “好好生活”，到底是什么？
19. 19 要把人生活成一件艺术品吗？
20. 20 非得走出舒适圈吗？
21. 21 要和解吗？
22. 22 说真话
23. 23 疲惫的不赞之歌
24. 24 人人都烦“有韧性”
9. 第四章 我的烦恼
1. 01 读书如抽丝
2. 02 星期日晚的玄学小品
3. 03 自我剧透党
4. 04 给你打电话说“我一会儿再打给你”
5. 05 我如何发现自己一直“误解”了米兰炸牛排
6. 06 碎玻璃惊愕
7. 07 周五，多余的一日？
10. 第五章 日常小快乐
1. 01 堵住的水槽
2. 02 抱怨有理
3. 03 挤爆青春痘
4. 04 办公室里的茶话会
5. 05 致我们的小小越界
6. 06 为我的慢跑裤辩护
7. 07 互相批判又何妨
8. 08 一个刷手机者的遐想
11. 结语 假如，把一切暂停？
12. 参考文献
13. 理想国·imaginist
14. 封底