AL123 人文社科免费专区文学 2023-03-08

学习技巧_AZW3_MOBI_EPUB_［英］东尼·博赞（Tony Buzan）

内容节选

4.10 提高你的快速阅读能力现在是探究和提高你的阅读能力的时候了：1.注意力。2.略读和跳读的能力。3.影响学习的环境因素。4.10.1 提高注意力根据我在全世界教学和演讲的经验，发现很多人都认为，他们常常无法集中注意力。许多人说，他们常常做白日梦，很难集中注意力于手头的工作。实际上，这是好事，而且非常自然。白日梦每隔几分钟就会自然发生，这是大脑休息的一种方式，目的是吸收所学习的信息。如果你仔细考虑一下，你实际上没有丧失注意力，而是把注意力用于你所感兴趣的其他事物上：椅子上的猫、手机铃声、广播中的音乐，或某个人沿街走过等这些分散注意力的事物。问题不在于人的注意力，而在于你注意的方向和焦点。你一旦掌握了集中注意力的技巧，你的眼睛—大脑系统就会像激光一样，以非凡的能力去聚焦和吸收信息。4.10.2 注意力差的原因1. 词汇困难高效专注的阅读需要信息的顺利输入，而不应有理解方面的干扰。停顿下来去查单词或思考将打断你的注意力，放缓你对整体的理解。如果你在阅读的时候碰到一个不理解的单词，最好在其下画线，之后再查看，而不要立即查阅字典。2. 概念困难如果你不理解阅读材料中的某些概念，那么你就不容易集中注意力。要克服这个困难，你可以运用前面讲的任意一种阅读导引技巧，并且使用跳读和略读技巧“多次阅读”材料，直到你熟悉为止。3. 不合适的阅读速度许多人认为（这是学校教育的结果）：慢慢地、仔细地阅读有助于理解。这种阅读方法实际上适得其反，它不仅不能够促进大脑对材料的理解，而且缓慢地阅读还会使理解水平下降。要验证这一点，不妨按照下面一句话的排版格式“慢慢地、仔细地”阅读它：你也许会发现这样阅读很困难，因为你的大脑不是以这样慢的速度吸收信息的。如果你快速地跳读，就可以立即理解这些词语。现在阅读下面的句子，这次按照分好的词组阅读这些词语：阅读速度的提高将自动提升你的理解水平。如果你应用本书所概述的快速阅读技巧，你的大脑将能够逐渐以意群的形式组织词语。缓慢、仔细地阅读只能鼓励你的大脑读得越来越慢，理解得越来越少。4. 分心的事物注意力不能集中的另一个大敌就是让你的大脑关注其他事物，而不是聚焦于手头的工作。例如，你需要读完明天早上讲座用的一本主要的参考书，但你不时地想起你的好朋友，想起你与伴侣的争吵，为金钱而担忧，想起明天大家都要去参加的赛艇比赛等。如果你感觉自己非常容易分心，你需要做的就是“甩掉”让你分心的思想线索，重新聚焦于你正在做的事情上。你甚至可以停一会儿，用“思维导图”画出你现在的目标，以帮助你整理思绪。5. 缺乏组织坐下来读点儿什么东西有时候就像是一场战斗。从一开始阅读起，分散注意力的事物就来了：你没有铅笔、咖啡杯、信笺、眼镜……接踵而至的分心使你越来越难树立起重新开始的信心。其解决办法很简单：事先准备好所需要的一切东西，把它们放在触手可及的地方；设定目标；根据任务计划休息时间。6. 缺乏兴趣缺乏兴趣常常与其他困难有关。例如：材料难于理解，专业词汇缺乏，各种事物堆积在一起分不清主次，消极的心态，以及上面列举的影响注意力集中的事物。要解决这一问题，首先要解决与此相关的问题；其次，如果有必要的话，应采用“苛刻的批评家”式的方法。你要对想要阅读的问题不以为然。这样的话，你就会发现你对材料感兴趣了，从而也会与那些意见相左的人辩论了。7. 缺乏动力缺乏动力与缺乏目标有关。如果你不明白自己为什么要阅读一本书，那么你就很难提高兴趣去阅读它。重新审视你的目标。这是很显然的一件事情，但是一旦你清楚自己为什么要吸收信息，那么你就会更好地完成任务。通过整理自己的思想和激发个人的兴趣，用目标使自己振作起来；使用你喜欢的阅读技巧，确保你能够尽快完成任务，并且获得最佳的回报。4.10.3 应用跳读和略读跳读和略读可用于配合你刚刚学习的阅读导引技巧，主要强调大脑自动预选信息的方式（你的大脑状态）。跳读是一种天生的技能。当你扫视一群人寻找你所认识的一张面孔时，你会用到它；当你扫视路标确定方向时，你会用到它；当你的眼睛扫视一些资料，寻找某一特定的信息，通常情况下是在一本书或讲义中查找某条信息，或在网站上查找一个相关的链接时，你会用到它。只要你事先知道你要寻找什么，并且了解了信息的组织方式（例如，按照字母顺序或主题），那么这个技巧就变得非常简单。如果你想寻找某一特定的信息，那么就使用跳读的技巧。略读较跳读复杂一些，它类似于前面讲过的阅读导引技巧。略读的目的是对信息有一个总体的认识，以便理解内容的基本框架，使“砖和泥浆”可在其上搭建，而不需要了解房间和家具的情况。高效的略读可以达到每分钟1000字或更多，同时还能够大概理解所阅读的内容。如果你想获得对所读材料的整体性理解，那么就使用略读技巧吧。4.10.4环境因素毫无疑问：●你的环境，你的姿势和学习的位置，会影响到你的成就水平。●......