21世纪进化论_AZW3_MOBI_EPUB_拉斯姆斯·侯格；杰奎琳·卡特

内容节选

第6章 睡眠 睡眠，乍一看似乎很神秘。 也许你会想到一个问题：如果有外星人到访地球，他们会不会因为发现人类需要睡眠而觉得非常奇怪？是啊，我们每天都要进入近乎“昏迷”的状态，然后在“全身瘫痪”的情况下在梦中编造一些疯狂的故事，并与那些故事中的奇怪角色互动。当然，外星人也可能根本不会感到惊讶，因为任何能够依靠自己的能力到达地球的外星人肯定也需要睡觉，也会做梦。 虽然仍然有可能，但不太确定的是，来到地球的外星人应该已经超越了人类当前正在经历的这个阶段：现代人的睡眠习惯与他们古老的大脑和身体不同步，从而导致了广泛存在的睡眠中断。在掌握星际旅行技术之前，或者说，在完成他们最了不起的工作之前，外星人肯定需要先解决好他们的睡眠问题。接下来，我们将在本章中讨论现代人类可能用来解决睡眠问题的一些方法。 假如科学家向地球上的任何一种动物提问：“你睡觉吗？”那么答案几乎都是肯定的。1这也就引出了第二个问题：动物为什么要睡觉？ 答案其实也很简单。睡眠之所以会成为每个人生活的一部分，是因为一个简单的权衡：我们不可能拥有同时完全适合白天和黑夜的眼睛。有人可能会说，想办法生出两对眼睛不好吗？但如果不大幅度地增加大脑的容量和能量需求，就不可能建立一个能够同时管控两对眼睛的视觉皮质。由于只能有一对眼睛，这就造成了这样一种困境：你是想成为一种眼睛功能不上不下的动物，即在白天和黑夜都可以视物，但是对白天或黑夜都不太适应的动物，还是想让眼睛在白天或黑夜视物能力达到最佳？在动物界，我们可以看到所有可能的解决方案。日间的视力专家是昼行性动物，夜间的视力专家则成了夜行性动物，而在黎明和黄昏时期活跃的动物则为曙暮性动物。昼行性动物有犬羚，夜行性动物有夜莺，曙暮性动物有水豚等。所有的解决方案都是权衡的产物。 在所有其他条件都相同的情况下，如果你有眼睛，那么在夜晚活动要比在白天活动难得多。白昼提供了天文数字般的“免费品”。太阳向地球发射了大量的光子，这些光子会从物体表面反射出来，从而令那些拥有光感受器的生物意外地发现这一切。这是一份大礼。当然，我们也可以非常肯定地说，夜行也有夜行的好处，其中一点是没有昼行性竞争者。无论如何，无论你是昼行性动物、夜行性动物还是曙暮性动物，你都必须在地球自转一周的过程中睡上一段时间。 人类来自至今已经延续了数百万年之久的昼行性动物世系。地球上不存在夜间活动的猿类，夜间活动的猴子种类也非常少，所以人类在白天活动的习性，可能至少可以追溯到所有猿猴，即广义的猴子的最近共同祖先。人类身为昼行性动物可以拥有很大优势，因为太阳光是免费的，而且人类在进化史上以昼行性动物的形态存在了很长时间。然而，这又引出了一个问题：我们晚上做什么呢？ 睡眠可以节省能量。如果眼睛不适应夜晚，那么它们在生态行为上就会显得低效，因为你看不到需要看到的东西，也会面临很大的风险，因为夜行性捕食者更擅长在夜间搜寻猎物，你的眼睛条件又导致你很难避开它们。饥饿对每只动物都构成了危险，既然你在夜间无法进行高效的生产，那么就想办法好好休眠吧。在很多方面，不浪费能量与找到能量一样有价值。这样一来，问题也就变成了：你需要休眠到什么程度？ 尤其对于人类来说，如果一到晚上，只是因为视力不佳，就将我们顶在肩膀上的这台无与伦比的“计算机”完全闲置不用，那将会是一种耻辱。这是因为，即便我们无法用眼睛看到世界上正在发生的事情，也可以思考已经看到过的一切。为此，自然选择借用了人类视觉设备中令人难以置信的计算能力，并将它重新用于制作某种“电影”（即做梦）。到了晚上，我们在身体上处于休眠状态，但是在精神上并非如此。 在睡眠状态下，我们其实是在预测和想象自己在未来将会看到什么，并围绕这些可能性进行一系列场景构建。如此这般，到了下一次活动，我们就知道该说什么、该怎么感觉了。所以我们之所以需要睡眠，是在为下一次活动做准备。 我们可以预测，有智慧的外星人立即就能认出睡眠，因为尽管地球在很多方面都很特殊，但是白天和黑夜之分很可能是所有能够进化出生命的行星的共同特征。2如果外星人的心智足够复杂，或者说他们很聪明，并且具有社交倾向（从他们造访地球这一点就可以看出来），那么他就很可能来自一个与人类有着类似困境的星球，即一个白天光明而夜晚黑暗的星球。在这样的星球上，让身体在一部分时间里“休眠”无疑具有历史意义，不过在入睡的那段时间里，产生精神活动的器官会变得非常活跃。 从广义上说，我们现在所知道的睡眠可以分为两种类型：快速眼动睡眠（REM）和非快速眼动睡眠（NREM）。在快速眼动睡眠中，眼球快速地自由转动，同时四肢和躯干的肌肉则呈现瘫软无力的状态。而在非快速眼动睡眠中，最深的一种睡眠形式是慢波睡眠(8)，在那期间，脑电波活动减慢并趋向同步。3所有动物似乎都要睡觉，但是只有哺乳动物和鸟类有快速眼动睡眠，不过研究者在一只澳大利亚蜥蜴身上倒是......

1. 信息
2. 作者简介
3. 测一测　你对“人类进化的真相”了解多少？
4. 推荐序一　关于人类进化的新思考
5. 推荐序二　重新理解进化论：我们如何避开那些坏的未来，走向好的未来
6. 推荐序三　隐藏的智慧
7. 引言　人类进化的真相
8. 第1章　人类生态位
1. 人类生态位的悖论
2. 篝火，思想的熔炉
3. 文化，还是意识
4. 适应性与血统
5. 欧米伽原则
9. 第2章　人类的进化树
1. 生命之光的第一次出现
2. 从鱼进化到哺乳动物
3. 人类共同的祖先
10. 第3章　古老的身体，现代的世界
1. 适应性与切斯特顿栅栏
2. 凡事皆须权衡
3. 日常成本与愉悦感
11. 第4章　医药
1. 还原论的错误
2. 考虑还原论带来的风险
3. 将进化带回医学
4. 在还原论至上的超新奇时代，又该相信什么
12. 第5章　饮食
1. 工具、火与烹饪
2. “说服”野生动植物与我们合作
3. 饼和鱼的故事
4. 丰收的盛宴
13. 第6章　睡眠
1. 梦境与幻觉
2. 当丛林夜幕降临
3. 新奇性与睡眠障碍
14. 第7章　性与性别
1. 性：久远的历史
2. 性别转换与性别角色
3. 人类的性选择
4. 两性的劳动分工
5. 两性的生殖策略
15. 第8章　为人父母与亲子关系
1. 父母关怀：妈妈、爸爸和其他人
2. 女性的交配制度
3. 一夫一妻制对人类的意义
4. 长者与衰老
5. 跨物种的爱
6. 独立进化的悲伤
16. 第9章　童年
1. 放心让孩子去探索、去冒险
2. 人类的可塑性
3. 脆弱与反脆弱
4. 游戏、探索与运动
5. 不要让无生命物体照看你的孩子
6. 被药物“控制”的儿童
7. 蝴蝶记得自己当初如何成为一只毛毛虫吗
17. 第10章　学校
1. 什么是学校
2. 世界与你无关吗
3. 高等教育的更多可能性
4. 工具比事实更有价值
5. 智识上的独立自主
6. 静下心来，提升自己
7. 观察与自然
18. 第11章　成长为成年人
1. 自我的实验室
2. 现实的类型
3. 惊险时刻的好处
4. 公平与心智理论
5. 成瘾问题
19. 第12章　文化与意识
1. 其他动物的意识
2. 在祖先智慧的边缘处创新
3. 成为一个敢于质疑的独行者
4. 字面上错误、隐喻上正确的文化信念
5. 宗教与仪式
20. 第13章　第四边疆
1. 文明的衰老
2. 以玛雅人为镜
3. 第四边疆的障碍
4. 获得新生
21. 结语　传统以及改变
22. 致谢
23. 重要术语
24. 推荐阅读
25. 注释
26. 译后记