心理学术语力_杨眉_AZW3_MOBI_EPUB_电子书(无页码)_杨眉

内容节选

你要提防你自己——术语七:暗影 如果你要把所有的错误都关在门外,真理也要被关在外面了。 ——泰戈尔 暗影(Shadow,又译作阴影)是新精神分析学家荣格提出的概念,指的是人类精神中最隐蔽、最深奥的部分,既包括了人性中最糟的一面,也包含了人性中最有生命力的一面。暗影是我们从祖先身上遗传来的具有一切动物本能的集体无意识的组成部分。 荣格指出,暗影里包含着令人惊异不已的东西,那是一片充满着前所未有的不确定性的无边之域。从积极面看,暗影是自发性、创造力以及生命力的原动力。从消极面看,暗影包括所有社会认为是邪恶、有罪和道德败坏的那些冲动,如攻击性、破坏性。 暗影包含着积极面和消极面,而它的消极面先于积极面。我们在世界各地的文学与历史中,都可以看到暗影消极面的代表。如丹麦王子哈姆雷特的叔叔的阴险,中国传说中桀纣的残暴,秦始皇“焚书坑儒”的罪过…… 现实中,大到欧洲猎巫运动、德国纳粹对犹太人的大屠杀,小到贪官污吏的腐败堕落、校园霸凌,以及人与人之间的欺骗、谎言、仇恨、嫉妒、伤害、怀疑、抱怨等,这些都是暗影消极面的表现。 暗影的消极面如果用通俗的语言来表达,其实就是人性的弱点。 人们通常认为人性最大的弱点是贪,其实不然。我以为,人性最大的弱点在于抵制不住诱惑。是抵制不住诱惑在先,然后才有想要占有眼前的财、权、色等表现。 普希金那首著名的童话诗《渔夫和金鱼的故事》,最能说明诱惑与贪婪的关系。没有诱惑之前,渔夫的妻子每天在家“纺纱结线”,“整整三十又三年”。可是遇到诱惑之后,从只要一只洗衣盆到要做海上的女霸王,她的变化只能用令人惊诧来形容。当然,并不是所有人遇到诱惑都会动心,比如渔夫就一直保持着善良朴素的本色,但是在现实生活中,像渔夫这样有定力的善良人却往往不是多数。 这也就是为什么环境对人具有无比重要的影响力,因为世界上绝大多数人都是脆弱的,既受不了好东西(各种利益)的诱惑,也受不了坏东西(暴力、毒品)的诱惑。 人性的另一个弱点是懒惰,并因此派生出喜欢投机取巧。尤其在缺乏法制传统的社会,投机取巧似乎已经成为一种日常生活状态。为了能够走捷径,人们花很多时间去钻空子,可是生活的初始状态是没有捷径可言的,结果是不仅浪费了自己的生命,也养成了很糟糕的、会断送人持续发展机会的投机性格。 人性中还有一个弱点:希望成功,但因害怕失败而不敢承担责任,尤其是自性实现的责任。心理学家马斯洛借《圣经》中一个类似的故事,将这种有关成功的矛盾心理称为约拿情结(Jonah Complex)。 还有一种会威胁人的安全需要却常常被人们忽视的人性弱点:背后说别人的坏话。很多人喜欢用否认别人的方式来满足自己的自尊需要,殊不知,这不仅会腐蚀别人对他的尊重,而且会毁灭一个人对自己的尊重。现在,因为互联网的发达,这种背后议论别人的行为极大地升级,如在网上对他人进行人身攻击和不负责任的评价——幸好前些年曾造成过多起悲剧的“人肉搜索”现在得到一定程度上的遏制——这些行为都对人的安全需要构成了很大的威胁,如此发展下去,必然会导致人人自危;而另一个可能则是人人都更放任自己,结果就会进入更大的恶性循环。因此,控制自己议论、评价甚至诽谤别人的行为,有很重要的心理保健功能。 喜欢窥探他人隐私,也是人性的一大弱点。大家都是社会人,因此必然存在着社会学习,也就是几乎每个人都会注意他人的行为,以作为自己行为的参照。但是那些只关注他人私生活的行为就超出了社会学习的意义,而成为满足个人窥探欲的人性弱点。这个弱点有可能给人带来的麻烦和问题非常之多,像大家都熟知的,造成英国王妃戴安娜之死的狗仔队行为,这是为满足窥探欲而给他人带来杀身之祸的极端例子。 其实,喜欢窥探他人生活同样会给窥探者本人带来问题、制造麻烦。大家熟知的谚语“好奇害死猫”,表达的就是这个意思。有九条命的猫都能被“好奇”害死,只有一条命的人当然就更危险了。此外,一个人把能量用到窥探、猜测和注意他人身上,能够用于个人成长的能量自然就会少很多,更何况,放任自己的这个弱点,会使人天生向善的内在神性受到极大的破坏和削弱,同时也会使其人际环境受到破坏。这种行为会极大地威胁他人的安全感,从而让他人对我们畏而远之。 中国有句古话:害人之心不可有,防人之心不可无。我的咨询经历还告诉我,防己之心也不可无。我们要提防自己,要对自己的弱点保持警觉,以免它在不经意时跳出来断送我们持续发展的可能性。 每个人身上都有人性的弱点。更糟的是,人性的弱点和人性的优点一样,都具有无限发展的潜能。 那我们究竟该如何应对人性中的暗影呢? 从宏观上看,首先需要有制度做保障。贪污腐败这样的暗影更多是由不良制度造成的。好制度可以最大限度地抑制一个为官者的暗影,而坏制度则可能最大限度激活他们的暗影。所以,法律法规的健全,让放任暗影的代价变得足够大,这有助于从客观上抑制人性弱点。此外,也需要各级执政......

  1. 信息
  2. 第三版序言:术语就是力量
  3. 第二版序言:选择健康,选择幸福!
  4. 第一版序言:我承诺送你一座玫瑰园
  5. 上编:自我认识与认识他人
  6. 你了解自己有多深,你的路就有可能走多远——术语一:自我觉察
  7. 你了解并且满足自己的需要了吗?——术语二:需要
  8. 我们的情绪,我们的朋友——术语三:情绪
  9. 你可知你拥有可以无限发展的潜能?——术语四:潜能
  10. 你可知大自然为你安排的发展任务?——术语五:发展任务
  11. 你了解自己所具备的心理防御功能吗?——术语六:自我心理防御机制
  12. 你要提防你自己——术语七:暗影
  13. 中编:自我接纳与接纳他人
  14. 自我接纳一小步,走向自信一大步术语八、九、十:自信、自我接纳与自我效能
  15. 善解人意是一粒和谐的种子术语十一:共情
  16. 人际关系中的维生素术语十二:安抚
  17. 下编:自我成长以及与他人共同成长
  18. 好习惯收获好命运术语十三:习惯
  19. 人分析事物的视角决定其心情和发展——术语十四:归因方式
  20. 凭能力和性格赢取干干净净的成功——术语十五、十六:能力和性格
  21. 最好的医生是自己——术语十七、十八:自我调节力与自愈力
  22. 让我们做家庭问题的终结者——术语十九、二十:原生家庭与再决定
  23. 你可以依赖的最重要的内在资源——术语二十一:心理健康
  24. 第三版结束语:让心理学术语照亮我们的经验世界
  25. 第一、二版结束语:你不知道你有多么美丽!
  26. 致谢