AL123 人文社科文学 2024-01-10

愤怒的囚徒_【美】阿伦·贝克_AZW3_MOBI_EPUB_PDF_电子书（无页码）_【美】阿伦·贝克

内容节选

致命的信息请想象一对夫妇在大声争吵的情境。他们拳头紧握，龇着牙，嘴角挂着唾沫星子，身体前倾准备攻击。他们身体的所有系统都在“运转”。虽然他们没有掐住对方的喉咙，但从他们肌肉的紧绷状态仍容易看得出来他们的身体已经被调动起来，仿佛要进行一场生死搏斗。尽管这些敌对交锋没有奏响，但他们的眼神、面部表情、语气，以及愤怒的话语都在相互“攻击”。冷酷的目光、撇着的嘴唇和轻蔑的咆哮，这些都是他们武器库中的武器，随时为战斗做着准备。在激烈的战斗中，伴侣可能会像蛇一样嘶嘶作响，像狮子一样咆哮，像鸟一样尖叫。瞪眼、咆哮和发出哼哼声等都是攻击性信号，即使是对立双方说的话貌似无害，或者根本就没说话。这些信号是在警告对手退后或迫使其屈服。相比于说话用词的字面意思，措辞的“锋利”、声音的威胁口气、说话的声调和语速可能更具挑衅性或伤害性。很显然，人们对他人说话的口气往往比说话的内容本身反应更强烈。眼睛、面部表情和身体所表达的非言语性信息代表了一种比语言更原始——通常也更具说服力——的沟通形式。看看下面这对夫妇之间的对话。汤姆：亲爱的，你会记得给电工打电话吗？萨莉：你问我的语气要是能好听一点，我会打的。汤姆：我问你的语气很好！萨莉：每次想让我做事的时候，你都会发牢骚。汤姆：如果你不想做，你为什么不直说呢！汤姆打算以礼貌的方式提出请求，但由于他对萨莉过去的不妥协仍怀有怨恨，所以他的请求中微微带上了一点斥责的语气。尽管他说的话很委婉礼貌，但这些话已融入了他的语气中所表达的明确否定信息。如果像汤姆这样以双重信息表达沟通，听者很可能就会像萨莉回应汤姆的语气一样将非言语信号作为重要信息进行响应，而忽略言语信息。汤姆没有意识到他自己语气中的挑衅，他将萨莉的责备解释为对他要求的拒绝并予以了报复。如果汤姆没有用斥责性措辞，萨莉可能就同意打这个电话了。但他们都陷入了责骂和报复的困境，因此没有解决实际的问题，即给电工打电话。有些时候，如果表达敌意是理所应当的，我们可能会非常愤怒甚至可以真的以死相拼——虽然我们会约束自己只限于训斥和骂人。在婚姻的斗争中，这种全面动员远远超过了所需要的程度，因此这可能会让冷静的一方鄙视对方的“歇斯底里”或“蛮不讲理”，抑或因恐惧而退缩。如果人们控制不住这种全面攻击甚至导致躯体虐待，就会造成更严重的问题。几年前，一对夫妇曾向我咨询，他们抱怨说，尽管他们彼此相爱，却总是吵架。丈夫有好几次甚至动了手，妻子只好报警求救。他们讲述了事情的经过。两天前，正当加里要出门时，贝弗利说：“对了，我已经给吉拉尔多（私营垃圾收集商人）打电话了，他们会把车库里所有的垃圾都搬走。”加里什么也没说，但他思索着贝弗利的话，并越想越生气。最后他一拳打在了贝弗利的嘴上。贝弗利跑向电话想要报警，加里拦住了她。经过一番挣扎和激烈争论后，他们决定来找我咨询。如果按照他们一开始告诉我的故事，似乎无法解释加里的反应。然而，随着故事的详情展开，这件事变得很容易理解了。当我问加里为什么打贝弗利时，他说：“贝弗利真的惹怒我了。”仿佛她的挑衅再明显不过。就加里个人而言，贝弗利对他的打人行为也有责任，因为贝弗利对他说话的方式让他生气。既然贝弗利激怒了他，那么加里打人的行为也是合理的。加里没有说出来的假设是，尽管贝弗利的说法看起来很无辜，但她实际上是在说加里不负责任，而她则站在道德的制高点指责他。另一方面，贝弗利坚称她只是“向他传递信息”，而不是指责他。一段时间以来，她一直要求他清理车库，因为他没有理会，所以她决定自己打电话给垃圾收集商人来处理这件事。为了获得事实真相的“实锤”，我决定让这对夫妇在我的办公室里重现这件事。我让贝弗利介绍背景，然后向加里重复她的话。加里听到她的话，脸色涨红，他开始喘粗气，双手紧紧攥着。他看起来好像又要打她的样子。这时，我开始介入并以认知疗法的基本问法向加里提问：“现在你头脑中想到了什么？”加里愤怒地颤抖着，回应道：“她总是故意刺激我。她是想让我难堪。她知道这是把我逼急了。她为什么不直接跳出来把她的想法说出来呢？她是个圣人，我什么都不好！” 我猜测加里对贝弗利表述的第一反应——显然他认为这是一种贬低——是贝弗利认为他是一个失败的丈夫。不过，他很快就打消了这个令他痛苦的念头，而是将注意力集中在她“冒犯性的表述”上。虽然贝弗利在办公室的角色扮演过程中很节制地向加里重复了这些话，但我怀疑在现实生活中，她有可能是以傲慢或批评的语气和加里说话的。她确实承认，她说话的时候有贬损加里的想法：“你看，我什么都不能指望你，我必须什么事都自己做。”虽然她当时没有表达这个想法，但她的语气显然传递了这个信息。基于加里的过往经验，他对这种信息也很敏感。挑衅可以隐藏在看似无害的信息中。但是我们如何解释加里会有这么强烈的反应呢？其原因在于他的性格特点以及他们婚姻生活中的指责......