AL123 人文社科文学 2024-01-10

懂点中医少生病_金锐_AZW3_MOBI_EPUB_PDF_电子书（无页码）_金锐

内容节选

那些年，我们一起远离的国外草药类保健品一些人喜欢购买国外的保健品，觉得这些产品好，安全。但是，我提醒大家，尽量不要购买和使用国外的草药类保健品。为什么呢？ 1. 澳洲的天然通便果蔬很多人都有便秘的经历，便秘了怎么办？有些人会吃药，有些人会通过饮食方式来调节，也有些人会想着去服用一些保健品来缓解。这些保健品大都标着“天然果蔬纤维”“肠道调节因子”等字眼，让你感觉很放心。然而，这都是真的吗？其中，有一款澳洲天然果蔬纤维通便类产品，自称是采用100%的有机天然产物，包括无花果、樱桃、大枣和梨等，以此达到预防和缓解便秘的效果，甚至还具有排毒和净肠的作用。你一定觉得这款产品很好，很安全，都是水果，没有毒性及副作用。那么让我们看看这款产品的成分。根据产品包装盒背面的成分表，这款产品每10 g含有： ——塞纳叶提取物，相当于生药（干叶）1 g； ——无花果干2.16 g； ——海枣果干3.6 g； ——蔗糖、葡萄糖等。无花果、海枣都好理解，那么这个塞纳叶是什么呢？塞纳叶其实是豆科植物尖叶番泻的干燥小叶。这回看懂了吧，塞纳叶就是一种番泻叶！而从中医角度看，番泻叶是一种药性苦寒的泻药，功效是泻热行滞，通便利水，是一种治疗实热型便秘的中药，虚寒型便秘不可使用。所以，上述产品就是一种含有番泻叶的通便药。其实，真正的问题还不在于此。从中医理论上看，中医治疗便秘需要辨证分型，热性便秘患者可以使用番泻叶，而寒性便秘患者不适合使用番泻叶。但你会根据证型买这个果蔬产品吗？不会。所以，一定有一部分人吃这款产品后效果不好，甚至出现不适。同时，番泻叶含有蒽醌类刺激成分，长期服用可能会导致大肠黑变病。所以，请不要再相信什么天然果蔬纤维，这款澳洲通便保健品的主要有效成分就是番泻叶，一味需对证使用的通便中药，且含有蒽醌类刺激性成分，不可以长期使用。 2. 日本的“燃脂”+“控糖”产品减肥是很多人一生的追求，为了达到瘦身目的，不惜服用药物来减肥，尤其是国外的草药类保健品。有一款日本减肥产品很火，由配套的两个产品组成，官方宣传的作用，一种是燃烧脂肪，一种是控制糖脂吸收。而这两个产品在国内代购网站就更火了，号称是“最有效的”瘦身产品，十分亮眼。那么，这两个所谓“燃脂”+“控糖”的产品究竟是什么？其中又是哪些成分在起作用？首先来看第一款“燃脂”产品，它的成分如下。 ——南美一种稀有玫瑰果实的提取物； ——黑生姜提取物； ——辣椒提取物。这里面，南美稀有玫瑰果实就是一种果子，黑生姜提取物据说是一种提升精力的泰国常用草药，而辣椒提取物正是一种有名的“燃脂”成分，俗称辣椒素，它应该是这个产品的有效成分。辣椒素分子示意图辣椒素确实具有一定的脂肪控制作用，有学者专门研究过它的作用机制，主要包括抑制食欲、增加产热、促进脂肪分解等。但是，需要注意的是，辣椒素是否适用于减肥颇具争议，原因在于除了刺激胃黏膜之外，这种促进机体脂肪分解的成分可能还具有副作用。很简单，从中医角度讲，机体的健康需要阴阳平衡，而服用大量辛热药一定会造成伤阴的后果，出现口干、便干等阴虚火旺症状。所以，中医并不提倡用辣椒素减肥。接下来，我们看一看第二款“控糖”产品，它的成分包括： ——一种南亚植物果实提取物（印度多酚）； ——水溶性食物纤维； ——环状低聚糖。这其中，南亚植物果实提取物的角色很难说，水溶性食物纤维是一种能够通便的成分，而环状低聚糖可能才是真正重要的成分。什么是环状低聚糖？其实就是一种多糖。治疗糖尿病的阿卡波糖就属于低聚糖。这种降糖药的主要机制就是延缓小肠对葡萄糖的吸收，从而降低血糖。鉴于这款产品的宣传为“减少餐时摄取糖分和热量”，还需要在餐前服用（与阿卡波糖一样），而且网友服用后有腹胀、腹泻的不良反应（与阿卡波糖相似），所以我们认为，这款“控糖”产品的本质，其实就是类似于阿卡波糖的药物治疗作用。考虑到阿卡波糖是一种标准的处方药，需要医生开具处方才能使用，所以这种控糖产品还是不要轻易服用比较好。 3. 月见草油月见草油，英文名为Evening Primrose Oil，是一种全球范围内流行的保健产品。很多人都会从国外代购月见草油，用于调节内分泌、缓解经前综合征和更年期综合征、改善皮肤状态、辅助治疗关节炎等。但临床发现不少人吃了月见草油之后会出现月经延期、头痛、胃痛、腹泻等不良反应。这是什么原因造成的呢？因为月见草这种植物在北美和欧洲常见，国内少见，所以，为了说清楚这个问题，我找到了美国国立卫生研究院（NIH）网站上关于月见草油的描述。NIH的描述很全面，讲到了来源，讲到了其中的成分亚麻酸，讲到了现有医学证据的不足，也提到了安全性。在安全性方面，主要讲了3层意思：第一，短期服用安全，长期服用尚不明确；第二，存在头痛和胃痛等轻微不良反应；第三，孕妇和吃华法林抗凝的人慎......