AL123 人文社科文学 2024-01-10

成长制胜：如何精进思维实现人生持续跃迁_【美】迈克尔·海亚特；梅根·海亚特·米勒_AZW3_MOBI_EPUB_PDF_电子书（无页码）_【美】迈克尔·海亚特；梅根·海亚特·米勒

内容节选

第四章区分事实与虚构我们的朋友米歇尔·库沙特（Michele Cushatt）原来是一名注册护士，但她后来对公开演讲产生了兴趣。她凭借自己清晰、欢快的声音、有魅力的个性和完美的演讲风格，很快就成为一名备受欢迎的励志演说家。她凭借演讲技巧和沟通专家的声誉，发展出了第二职业——演讲教练。她的客户包括顶级名流、体育明星和音乐家。十年来，她一直处于职业生涯的巅峰，指导那些在全国性舞台上对着大量观众演讲的客户。与此同时，从现场活动到播客，再到电视节目，她自己的演讲平台也在不断拓展。然而，几乎在一夜之间，她的声音消失了。米歇尔在五年内接受了三次舌鳞状细胞癌的治疗，其中一次手术切除了超过2/3的舌头，她还经历了多次皮肤、组织和血管移植手术。她有一个多月都发不出声音。当她又能发声时，声音已经和以前大不相同，她那音调优美的女高音变成了沙哑的女低音。因为不适应再造的舌头的形状，她说话有点含糊不清。当她尝试复出，与我（迈克尔）一起主持播客时，听众的评论都是负面的，甚至到了无礼的地步。 “人们说了最可怕的话！”米歇尔回忆说，“‘我听不下去了，太难听了’，或者‘你为什么不去看牙医，把假牙修好呢’，或者‘你应该找个演讲教练’。”还有人说她可能有精神障碍。 “就在那时，我突然意识到，我的整个人生故事都改变了。”米歇尔说，“我认为自己是演讲领域的专家，认为自己知道怎样能进行良好的沟通。我也知道再也不会拥有那种可以让我成为伟大演说家的温暖而有力的嗓音了。” 这一认知引发了她长达一年的自我怀疑：我是谁？我需要转行吗？我能以演讲教练、顾问或演讲者的身份谋生吗？她说：“这些问题，连同身体上的损失，以及为了解答这些问题而付出的情感和体力，都是非同一般的。” 当我们关于自己是谁或世界是什么样子的故事与现实不再相符时，结果可能是毁灭性的。当我们的想法服务于自己的目的，帮助自己驾驭生活时，它们是有用的。我们的成功甚至我们的生存，取决于自己的故事在多大程度上与自己所面对的现实吻合。这很棘手，因为我们的故事没有一个是百分之百准确的。正如我们所见，我们通常会不假思索就有了故事。而这些故事是由我们的假设和目的塑造的，我们注意不到那些与情节不符的细节，或者不会把它们放进故事。虽然叙事人通常是善意的，但并不是全知全能的，而是受限的。有时候，这些限制会让我们在生活的道路边抛锚，或者因为无法走得更远、更快而感到沮丧。我（梅根）和乔尔花了好几年的时间才找到帮助我们孩子的正确方法。这是为什么呢？挑战之一是找到治疗方法和能够提供帮助的治疗师，但另一个挑战是我们要放弃很多关于育儿的假设。我们的策略行不通，那是因为自己的故事不靠谱。每当我们陷入困境或停滞不前，就需要审视自己的故事。在这一章中，我们将学习如何检视叙事人，还会探索如何检验我们的故事，并将事实与虚构区分开来，以便更好、更有帮助地了解事实。怎么做呢？第一步是确定事实。接下来，要确定我们是否知道这些事实是如何正确地关联在一起的。我们需要确保没有遗漏任何重要的细节。另外，作为一个可选步骤，我们会发现，将自己的想法表达出来并解释给别人听是有帮助的。但在开始之前，我们得先回到伊甸园的故事。请注意，只要事实我们在第一章讲过，认知科学家朱迪亚·珀尔注意到亚当和夏娃躲在伊甸园里的故事很有趣：上帝问的是什么，而两个人回答的是为什么。也就是说，他们并没有提供原始数据，而是提供了解释，就像迈克尔·加扎尼加的裂脑病人P.S.一样。我们都会不由自主地那么做。所以检视我们的故事时，第一步是厘清事实。首先要把是什么和为什么分开。好消息是：在你构思你的故事时你已经开始了这一步。在你明确表达出对自己处境的看法时，你的用词就可以拿来分析了。你可以这么问：这个故事的事实是什么？我们所说的事实是指那些可证实为真的概念，是客观现实、原始数据。并非所有呈现为真实的东西都是可靠的。在克丽丝塔·蒂皮特（Krista Tippett）的播客中，做客嘉宾玛丽·卡尔（Mary Karr）向蒂皮特提到了这一点。卡尔的童年没人管教，充满创伤，她因此学会了一些无益的应对策略。其中之一是喝酒。戒酒后，她找到了一位能帮她学会用不同的方式去应对问题的导师。当她说出一些让她烦恼或害怕的事情时，导师会问：“你的信息来源是什么？”Krista Tippett, “Mary Karr: Astonished by the Comedy,” On Being withKrista Tippett, October 13, 2016, produced by Chris Heagle and Zack Rose, podcast, 52:09, https://onbeing.org/programs/mary-karr-astonished-by-the-human-c......