AL123 人文社科会员免费专区文学 2024-04-15

火箭学习法_陆丽萍；冷佳萍_AZW3_MOBI_EPUB_PDF_电子书（无页码）_陆丽萍；冷佳萍

内容节选

第4章注意力：爱走神，学不进去怎么办？三年级的小春上课时爱走神，不能集中注意力，因此常受到老师的批评。随着年级的升高，学校功课越来越难，小春的成绩开始跟不上了。小春的妈妈很着急，暗暗观察小春在家的学习表现，发现他学习坐不住，做作业拖拉，学习时也经常又是玩橡皮，又是喝水，又是吃东西……很难全神贯注地学习。其实小春的问题，也是大多数父母都在关注的孩子的注意力问题。我们还是先来测测孩子的注意力水平吧，请根据孩子最近6个月的表现和你的真实想法进行选择。小测试计分方法：每道题按照所选的选项对应的分值计算得分，问卷得分是所有题目得分之和。得分越低，注意力水平越高。如果分数达到20分及以上，意味着父母需要关注孩子的注意力问题。 2016年，美国著名计量经济学家詹姆斯·赫克曼对“人生成功的要素是什么”进行了分析。他收集了几万个孩子的智力测试和性格测试结果，并对孩子们几十年后的成就、收入和健康状况进行追踪分析。结果显示：人生成功的要素中，最重要的并不是聪明的大脑，而是能够专注于重要事情的能力，也就是我们所说的注意力。注意力在孩子的学习中起着至关重要的作用，孩子的观察力、记忆力、创造力、思辨力的培养都必须以注意力为基础。注意力出色的孩子通常学习效率更高，完成的学习任务更多，知识消化理解更到位，知识记忆也更牢固。诺贝尔奖得主、认知心理学家赫伯特·西蒙曾指出：“接收信息消耗了人们的注意力。因此，信息越多，人们的注意力就越弱。在如今信息量激增的社会中，注意力将会成为我们最重要的资产。”本章中，我们将从游戏训练、任务管理、情绪稳定、高效休息四个方面，介绍提升孩子注意力的实用方法与技巧。让孩子乐此不疲的游戏训练法游戏是儿童最喜欢的学习方式之一，对于还没有进入学龄期的孩子，父母可以更多地采用游戏的方式来增强孩子的注意力。方法1：找五官与找不同这两种游戏都是既有趣又有效的训练孩子注意力的方法。找五官游戏，需要孩子对自己的五官比较熟悉，而且能基本听懂父母的指令。基本游戏规则是：孩子将食指轻轻放在起始位置鼻子上，父母按照“鼻子、鼻子、眼睛”或“鼻子、鼻子、耳朵”这样的句式，发出“鼻子、鼻子、五官之一”的指令，让孩子根据最后一个五官的名称，迅速将食指移动到相应的位置上。随着游戏熟练度的提高，我们可以逐步提升游戏难度，将指令调整为按照顺序触摸五官，比如“眼睛、耳朵、嘴巴”。为了增加节奏感与趣味性，父母可以将孩子的另一只手掌心朝上，轻轻地握在手里，边发出指令，边根据指令的节奏轻拍孩子的掌心。找不同游戏则可以借助绘本阅读来进行，借助专门的找不同的游戏书，在玩乐中训练孩子的注意力。方法2：划字游戏与复述游戏孩子逐渐长大，等到他们能识别数字和文字后，我们可以加入跟数字或文字相关的注意力游戏——划字游戏与复述游戏。父母可以在纸上写下由一长串数字组成的字符串，要求孩子将某一指定的数字用“\”符号全部划掉。例如，设定356472536479864172354676353426698707166763265465这样一串数字，请孩子划掉里面所有的“6”。除了划数字，我们还可以划文字——让孩子从指定的文章中划掉指定的汉字，比如“的”或者“了”。我们可以与孩子一起制作这类划字游戏的材料，在纸上手写数字与文字的过程，也是孩子观察与模仿学习的过程，他们可以看到数字与文字的书写步骤。在亲子旅途或日常的排队等待时间，父母也可以用复述的方式与孩子一起玩这种有趣的数字与文字小游戏。比如，父母念一串数字“294851”，让孩子倒着复述“158492”；父母也可以念一组数字和文字相结合的信息，比如“7天6纸2车9水”，让孩子复述其中的数字“7629”或者文字“天纸车水”。注意力就好像肌肉，需要在不断、有效的重复锻炼中慢慢加强。方法3：舒尔特方格舒尔特方格训练法最早被用于训练飞行员、宇航员的注意力。它操作起来很简单，效果却很显著，可以作为有趣的亲子互动游戏。舒尔特方格由25个小方格组成，小方格里随机填写阿拉伯数字1到25，如图8所示。图8 舒尔特方格训练时，孩子需要在适当的距离内注视表格，用手指按1至25的顺序依次指出数字的位置，并诵读出声。数完25个数字所用的时间越短越好，因为时间越短，意味着孩子的注意力水平越高。刚开始训练时，不管是孩子还是父母用时都会比较长。随着训练次数的增多，孩子的用时会越来越短，这就是注意力得到提升的表现。训练时我们需要遵循由易到难的原则，先从9格开始（见图9），熟练后再使用16格（见图10），最后调整为25格。 ▲图9 9格舒尔特方格 ▲图10 16格舒尔特方格舒尔特方格训练法适合全年龄段的人群使用。不过，方法虽好，父母也需要注意保护孩子的视力，孩子看完一个表格后，最好让眼睛休息一下，再开始下一个。让大脑感觉良好的四种任务......