AL123 人文社科免费专区文学 2024-05-29

自我实现之路：3个词改变你的职场和人生_【德】博多·舍费尔_AZW3_MOBI_EPUB_PDF_电子书（无页码）_【德】博多·舍费尔

内容节选

第六章迈克尔那天晚上，卡尔又做了一个梦，又梦见了那个穿着鲜红色毛衣的老妇人。她似乎又想告诉他一些重要的事情。他又一次听不懂她的话。他还看到了一棵黑色的树。但是，这一次他可以看到，他的父母把他送到了这棵树上。他爬了上去，尽管他不想上去。然后他从树上摔了下来。安娜过来帮助他，但是，他把安娜送走了。老妇人疯狂地打着手势。接着，他从后面看着安娜，她现在正在另一棵树下等待。这棵树长得漂亮，颜色也明亮。卡尔很想过去找她。但是，有什么东西绊住了他。他吓坏了。老妇人给他看了那本紫色的书。然后，她把它放在他的床下。卡尔醒来时满头大汗。他知道这个梦又在告诉他一些重要的事情，但他不知道具体是什么……他下意识地把手伸到床底下，摸到了那本紫色的书——书果然如他所料，在那儿。他打开，读了起来：每个人都至少会被一种恐惧决定他的生活，限制他的自由。为什么恐惧会让你不自由？因为当你害怕的时候，你是可控的，是被别人控制的。最常见的恐惧是怕自己不够好。但是，你已经足够好了。你很棒。你害怕某一种情况吗？告诉自己：我能行！让自己越来越意识到这一点：我能做到。当你逃避恐惧时，恐惧会增加，你会变小。相反，如果你去做你害怕的事情，恐惧会减少，你会变大。你的恐惧为你指明了道路。所以把恐惧看作你的朋友——一个向你展示“这就是你要走的路”的朋友。你必须学会这一点。你必须在这方面努力。这是你最大的飞跃。这是你最大的潜力所在。你可以忘记你的恐惧，不让它阻碍你。你通过把别的东西放在它的位置上来忘记它。用自信取代恐惧。学会意识到你能做什么，你有多可爱，你是谁。恐惧诱使我们找借口。“我很害怕，所以我无能为力。”你会首先尝试如此告诉自己，然后你会感到安慰，因为你似乎避免了一次危险。事实却是，你变得更弱了。恐惧让你经历失败，而不是积累成功。你不能滥用你的恐惧。恐惧应该给你指路，而不是作为借口。你别无选择，只能放下自己的恐惧。因为你如何应对恐惧决定了你的未来。卡尔又问自己：“这本子是从哪里来的？”对此，肯定有合理的解释——毕竟这里没有闹鬼。这个梦是一回事，是他想象的产物，或者是他的潜意识，但这紫色本子是真的。突然，他有了一种奇怪的确定性：对此一定有个合乎逻辑的解释，而且他会找到这个解释。想到这里他笑了，咯咯地笑：“我现在是变得自信了，还是变得更疯狂了？” 接着他又提醒自己，“客观现实是不存在的”，视频里的科学家们似乎同意这一点。“好吧，”他想，“那样更好，我真的疯了。” · · · 早上九点整，马克来接卡尔。和往常一样，他很开心：“你能陪我来，真好。迈克尔是我一生中最重要的老师之一，是我的宝藏，我很高兴能和你分享。之后，我要在一个世界级的大公司做场演讲，如果你愿意，可以陪我一起。” “我也很高兴。”卡尔看上去有点儿心不在焉，“是的，我也很乐意去听你的演讲。” 他放不下昨晚的梦和紫色本子上的文字，为此挂怀，于是他问：“我为什么这么害怕？为什么会有恐惧？” 马克很理解他，点点头说：“这是一个非常好的问题。从科学的角度来看，我们今天可以很好地回答这个问题。” “你真的知道所有问题的答案吗？”卡尔忍不住问道。 “我的问题比答案多得多。但是，我可以很好地向你解释这种恐惧。我读过很多这方面的研究：我们大脑的默认设置是关注，所以，通常是消极占优势。在我们的进化史上，我们的祖先不得不警惕野生动物，对野猫感到害怕，而不是想要去抚摸它。害怕是非常必要的，这确保了我们的生存。这种恐惧由此铭刻在我们的基因中，是我们祖先留下来的遗产。这意味着，我们总是倾向于更关注负面，而不是正面。我们对消极的事情拥有更清晰的记忆，也更容易记住消极的事情。不幸的是，我们低估了积极的一面。” “但是，这和我们今天的恐惧有什么关系呢？”卡尔想知道。 “一会儿你就清楚了。我们更尊重有消极倾向的人，”马克继续说道，“62%的情感词语是负面的，几乎在每一种语言中都是如此。这样我们就自动忽略了大多数快乐的事情。因此，我们更多的时候是害怕，而不是轻松地前行。在过去的250万年里，这一直是我们的主要生存优势：我们的大脑不应该鼓励我们冒险，而应该用恐惧保护我们。我们的大脑想让我们活下去，因此，它忽略了一个事实，那就是消极的实际情形更少见。” 卡尔若有所思地说：“这就是为什么，我们看到的是黑字而不是白纸。”他告诉马克，这些是他从安娜那里学到的。 “真是一幅精彩的图片！”他激动地喊道，“安娜是一个文字魔术师！” “所以我一点儿也不懦弱，”卡尔自言自语道，“其实我挺正常的。我们的大脑就是这样构造的……” “一点儿没错，你非常正常。你正在经历的是我们都在经历的过程。”马克又纠正一下自己说的话，“不幸的是，很少有人知道这个情况，也很少有人经历这个了解的过程。这意味着提高我们的自信心是相对容易的。通过提高自信，我们的恐惧会自动减少......