AL123 人文社科免费专区文学 2024-06-09

有问题的姿势_孙悦礼著；张勐媛绘；施杞；王拥军；陈华江主审_AZW3_MOBI_EPUB_PDF_电子书（无页码）_孙悦礼著；张勐媛绘；施杞；王拥军；陈华江主审

内容节选

后记我的“破圈”之路我们其实一直在被定义，一直在别人给予我们的意义中工作、生活。我从小就是个很特立独行的人，不想随大流，总想探索新鲜事物。但是，我又是个好学生，会忍不住去追求“小红花”。为了这个目标，我学习特别努力，本科学医后继续深造，选了骨科，硕士毕业继续读博士，博士期间去了纽约州立大学石溪分校，读了生物医学工程。从骨科临床医学到生物医学工程，算是从医学到工程学的跨界了。毕业以后，我留在三甲医院里开始了临床和科研工作。刚工作的时候，自我感觉还挺不错，但“医学博士”“海归”“三甲医院骨科医生”……各种标签就像双刃剑。外界会对你投来好奇的眼光，圈内也会给予你严苛的要求。那时候就隐隐地感觉到，我不能被这些标签所定义，不能活在别人对我的刻板印象里，我应该回归初心，做一些自己想做的事儿。意识到这一点，加上我的执行力还算强，我就把在美国那段时期做的科普工作继续了下来。三年多的时间里，我已经在知乎积累了好几百篇高赞回答。科普写作和以往写教材、写学术论文不一样，我不用拘泥于知识体系的工整、文风用词的严谨，我可以把更多个性和创意加进去。那时候在看《权力的游戏》，我就把脊柱比作了城堡孤塔，肌肉、韧带是穿梭其间的“守卫”，椎间盘是“宫廷贵族居住的卧室”。加上手绘的形式，我一股脑地把我对脊柱的理解都呈现了出来。这些内容在知乎出版团队的帮助下，凝聚成了我的第一本科普书《我真的坐不住了》——300张手绘示意图，将近15万字。这本书于2020年9月出版后，受到了各方好评，收获了让人惊喜的销量，这也让我更有信心——原来，当自己把个性、能力、特质用擅长的图文方式表达出来，形成一个作品让人看到，是真的可以改变别人对医生的刻板印象的，原来这里也有“破圈”的路径。这本书出版一年后，过了“老来得子”的喜悦期，我开始重新审视这本类似居家百科的科普书。我发现有的知识还是太碎片化，而且对于不学医的读者来说，充满专业术语的科普即使配上生动的手绘图，也还是高高在上的“掉书袋”，脱离了生活场景的烟火气，也失去了人文关怀的温暖。我想，还是要突破过去的自己，才能在“破圈”中收获成长。于是，就有了这本新书——《有问题的姿势》。在写这本书的时候，我真的发现，很多内容都在挑战我自己的知识框架，我一边写，一边思考：许多姿势的确可能会带来各种各样的疾病发生风险，但到底有多少风险，风险有多大，仍然还带有问号，且存在一长串的不确定性。我们总说“抛开剂量谈毒性都是耍流氓”，而这个观点，放在姿势里也一样适用。抛开持续时间谈姿势，也在耍流氓！举个例子，跑步时应该前脚掌着地还是脚后跟着地？这就带来了很多疑问。我自己就是马拉松爱好者，跑马拉松时，前脚掌着地的话，跑不久，因为小腿特别容易酸胀；脚后跟着地的话，跑起来可以更持久，但膝关节容易不舒服。我开始认真思考，并在这个过程中发现自己原来的知识还不够用。查了文献，发现相关研究几乎是空白的，于是我回到运动学和生物力学上，搭建了一个动作捕捉人工智能分析平台，对自己的跑步姿势做了定量分析，比较了两种着地姿势对肌肉负荷以及关节稳定性的影响。分析出来的结果，也解答了我自己心中的疑惑。在以往的健康科普中，医生作为医学知识的掌握者，与大部分非医学专业的读者之间存在信息不对等的情况，容易造成高高在上的教条主义。然而知识不断被更新，医生也并不总是权威的，所以要感谢“杠精”的质疑和自己的钻研。只有自以为牢不可破的知识储备不断受到冲击，知识边界不断受到挑战，我在科普上的思考才能回归临床问题，我也才能找到更多科研选题。在知识边界的“破圈”过程中，我在持续进步和成长。《有问题的姿势》相比于《我真的坐不住了》，读起来更轻盈，但全书所带来的思考却更厚重，这离不开出版社巧玲老师和刘雪老师一次次不厌其烦的沟通。我们耗费了大量的时间来找准选题，做出更有趣、更有温度的策划。专注于科普内容出版的专业团队对市场的反馈更加敏感，这恰恰是我不擅长的。无论是在诊室、讲堂，还是在实验室，我大部分时间都专注于自己，很少关心外界的反馈。而科普创作不一样，其内容需要在市场上接受读者的检验。读者花钱买了书，花时间看了内容，如果发现浪费了时间和金钱，没有得到想要的回答和方法，他们就会给你差评。然而，当他们觉得收获大于付出时，产生的影响力也是他们给予你的最好回馈。一边是专心打磨好科普内容的科学性和实用性，一边是重视非医学读者阅读时的感受，在这一内一外两股压力的夹击下，30个姿势的写作，几乎每一篇都在把我推出“舒适圈”，让我不断把文稿拆碎重组，不断挖掘表达的潜力。感谢勐媛的助力，让我的“灵魂手绘”变得更加精美有趣。大家协同努力、精雕细琢，这本书才能既简洁明快，又富有学术思想内涵。这本科普书也在上一本的基础上实现了“破圈”。感谢国医大师施杞教授为我审稿和作序。老师87岁高龄，迄今仍奋战在临床工作中......