AL123 人文社科会员免费专区文学 2024-07-21

通透_杨天真_AZW3_MOBI_EPUB_PDF_电子书（无页码）_杨天真

内容节选

纠结因为选择困难，我错过了太多好机会婷婷最近房租到期，准备换个房子住。中介问她：“第一套房子您觉得怎么样？” 婷婷回答：“那套房子离公司近，我每天都能多睡一个多小时呢，可就是装修太旧了。” “那第二套呢？” “这套装修还是蛮新的，就是面积有点儿太小了。” “第三套的面积会大一些，您看看这套怎么样？” “这套好是好，租金又太贵了……” “那最后那一套呢？” “最后那套是和房东一起住的，让我觉得自己在寄人篱下，肯定住得不自在。” 中介为难地说：“符合您要求的房子都带您看过一遍了，现在是租房旺季，您需要尽快做出决定。” 婷婷纠结来纠结去，就拖到了不得不搬家的时候。她给中介打电话想再看看房，中介却在电话里告诉她：“不好意思，您犹豫得太久了，那四套房子都已经租出去了。” “为什么我做个决定这么难啊！”婷婷心想。生活中每个人每一天都在面临大大小小的抉择时刻，故事中的婷婷在面对多个选项的时候，因为想要获得最优解而难以做出决定，好像选择了这一个就意味着失去了另一个，而现实情况是根本就不存在最优解，也几乎不可能找到两全其美的解决方案，只能是让自己陷入纠结的泥潭中，浪费了大量的时间和精力去“做抉择”，又因为迟迟做不了决定而导致最终做了无用功。我曾经收到过这样的留言，有的朋友在找工作的时候对公司要求非常高，希望薪酬水平高、同事关系和谐、晋升环境公平、工作地点离家近，其中任何一项令他不满，他就不会入职，纠结的结果就是拖延，拖到最后“空窗”了一年，积蓄差不多花完了，被迫去了一个自己不满意的公司。要知道，尽善尽美根本不是人生常态。很多人在纠结中持续内耗，就是因为目标设定跟实际情况偏离太远。究竟是什么让你“选择困难” 想要在多个选项之中做出取舍或者决定，必经的两步就是判断和决策。判断是个过程，你通过它形成看法，得出结论，对事件做出评估；决策是在各个预备项之间做出选择，接受某一或某些结果，并且拒绝另外一些选择。当然，你的判断或决策过程可能并不如理想中那样理性，当认为自己必然面临这样的局面的时候，你就会纠结。 “选择困难症”背后的真正原因，有三个。第一，你害怕承担后果。人一旦预料到自己未来可能会后悔，做决策的时候就会更加慎重，因此会花费更多时间去收集信息。每一个选择背后都有其相应的风险，害怕承担做出错误选择后会对自己带来的不利影响，这是人之常情。但事实是，容易纠结的人无论选哪一项都会后悔，因为他们总是把焦点放在这个选项的负面影响上，进而再去拿这些负面影响对比自己放弃的选项的积极面。因为内心不够坚定，也自然没有力量去对抗做出选择后可能会面临的新问题，所以采用“逃避”的机制，迟迟不做出决定，用拖延和纠结来掩盖自己内心真正的答案。第二，你可能是个“利益最大化者”，而非“知足者”。这两个词语我是从《心理学与生活》上看到的。通俗来讲，知足者在购物时会一直逛，直到找到特别吸引自己的那个东西，它不一定是最好最贵的，但对自己来说是足够的；利益最大化者则是在做出选择之后继续逛一圈，然后说服自己买的东西就是最好的。利益最大化者通常会更在意事情的结果是否会让自己后悔，也自然会加重做决策时的心理负担。第三，也是最底层的问题，就是价值体系不清晰。认知心理学奠基人之一的赫伯特·亚历山大·西蒙（Herbert Alexander Simon）提出，和人类生活环境的复杂性相比，人类的思维能力非常有限，所以，人们会倾向于找到“足够好”的问题解决方法以及“足够好”的行动路线。容易纠结的人往往对自身及外界情况了解得不透彻，缺乏深度思考的能力，思维方式过于单一，导致在思考时出现盲区，所以很难客观分辨出哪一个选择对自己更有价值。一个价值体系混乱（或者说根本没有自己的价值体系）的人在遇到需要做决策的事情时，往往无法区分轻重缓急。找不到重点，自然就会纠结。那么，如何让选择变得更容易第一，建立自己的价值体系。与其解决实际问题，不如先解决价值体系问题。搞清楚就目标而言，对自己最重要的是什么，不能妥协的是什么，设置高点和底线，然后再将选项逐一排序。如果你连这个也无法独立做到，就要学会求助。最好的方式是向认知水平比自己高的人求助，找一个自己信任的、有条理有逻辑的人来帮忙，梳理清楚问题的轻重缓急，一旦梳理出来了，答案基本上就有了。比如在婷婷选房子这件事情上，问题的本质无非是租金、居住条件、通勤距离这几项里哪个是自己最在意的。居住环境好、距离公司近的房子可能价格偏贵，性价比高的房子可能通勤时间长，所以问题的本质并不是哪个房子更好，而是这些要素中哪一个是她更看重的。每个问题的背后都隐藏着一个更深层次的、关于自己价值体系的问题——什么对自己更重要。犹豫不决的人往往没有深度思考过这些问题，只停留于问题表面。当自己可以梳理清楚这些关键问题，或者身边有人能够提供清晰的思路把这些有价值的......