高效能人士的七个习惯：培养和建立七个习惯的追踪系统_【美】史蒂芬·柯维_AZW3_MOBI_EPUB_PDF_电子书（无页码）_【美】史蒂芬·柯维

内容节选

“当你真正从另一个人的角度出发，倾听他人的意见，并将这份理解反馈给他们，这就像是在给他们提供情感氧气。” ——史蒂芬·柯维 练习有效沟通 用同理心倾听对方意见，这意味着要抓住对方的核心问题，无论你是否同意对方观点。当以同理心去聆听他人意见时，你是抱着理解对方的意图去聆听，通过反射感情和语言来回应对方。 同理心倾听（Empathic listening）能进入另一个人的价值框架。你可以通过这一框架向外看，以他们的方式看世界，理解他们的思维和感受。同理心倾听的本质不在于要同意某人的观点，而是在情感和理智上充分深入地理解这个人。你专注于接收来自另一个灵魂的深度沟通。 同理心倾听本身就是给情感账户存入大笔存款，具有很好的疗愈和修复效果，因为此类聆听相当于给人提供了“心理空气”，而人类的心理需求仅次于身体生存需求。这种对“心理空气”的需求影响着人在生活中各个领域的沟通。一旦你满足了这种重要的需求，你......

1. 信息
2. 序言
3. 如何使用这本书
4. 第1周 自我评估
5. 第2周 识别你的习惯
6. 第3周 追踪记录你的有效习惯
7. 习惯一 积极主动
8. 第4周 深呼吸，数到10（或100）
9. 第5周 积极主动的一天
10. 第6周 主动出击
11. 第7周 缩小关注圈
12. 第8周 扩大影响圈
13. 第9周 打破循环
14. 习惯二 以终为始
15. 第10周 着眼大局
16. 第11周 撰写个人使命宣言
17. 第12周 完善并分享个人使命宣言
18. 第13周 平衡自身角色
19. 第14周 继续平衡自身角色
20. 习惯三 要事第一
21. 第15周 设定一个目标
22. 第16周 行动之前先定义结果
23. 第17周 先做要事
24. 第18周 明智地利用时间
25. 第19周 工作在前，享乐在后
26. 第20周 要事第一
27. 从个人领域的成功到公众领域的成功
28. 第21周 信守承诺
29. 第22周 维护情感账户
30. 习惯四 双赢思维
31. 第23周 兼顾他人与自己的成功
32. 第24周 继续兼顾他人与自己的成功
33. 第25周 培养富足心态
34. 第26周 继续培养富足心态
35. 第27周 平衡勇气与体贴
36. 第28周 继续平衡勇气与体贴
37. 第29周 实现共赢
38. 第30周 双赢思维
39. 习惯五 知彼解己
40. 第31周 先聆听再表态
41. 第32周 练习同理心倾听
42. 第33周 避免自传式回应
43. 第34周 先寻求理解他人
44. 第35周 寻求他人理解
45. 第36周 继续寻求他人理解
46. 第37周 练习有效沟通
47. 习惯六 统合综效
48. 第38周 人多智谋广
49. 第39周 重视差异
50. 第40周 继续重视差异
51. 第41周 统合综效
52. 第42周 消除障碍
53. 第43周 继续消除障碍
54. 习惯七 不断更新
55. 第44周 关注自我提升
56. 第45周 继续关注自我提升
57. 第46周 关注社会/情感层面的提升
58. 第47周 为自己留出时间
59. 第48周 继续为自己留出时间
60. 第49周 驯服科技
61. 第50周 继续驯服科技
62. 第51周 不断更新
63. 第52周 自我评估
64. 写在最后的话
65. 史蒂芬·柯维简介
66. 本书编者简介