AL123 人文社科会员免费专区文学 2024-11-28

情绪处方_【新西兰】杰茨·桑顿_AZW3_MOBI_EPUB_PDF_电子书（无页码）_【新西兰】杰茨·桑顿

内容节选

写给看不到希望的你嗨，你好呀！如果你关注过我，听过我的故事，你应该知道我最爱说的一句话是“希望真实存在，改变大有可能”。这不是什么俗气的名人名言，而是我生命中的绝对真理，是我的信仰！我想，这是因为我一生中的大部分时间都恰恰过着与这句话相反的生活。对曾经的我而言，希望什么都不是，只是两个简简单单、毫无意义的字；改变只会发生在除我生活之外的其他事情上。天气在改变，流行元素在改变，四季在改变，朋友也在改变……唯独我的境遇，一如既往。我曾一度深信，我这辈子也就这样了。但是，我错了。生活的确非常艰难，尤其在身处困境或苦难之中时，我们看不到前方的出路。目之所及，只有当下的狼狈。这让人无法喘息，让改变成为不可能实现的事。也许你现在的敌人是心理疾病、是贫穷、是感觉自己永远都不够好，或是其他。然而，我们周遭有无数的人和事都在向我们证明，不管现在遇到了怎样的问题，希望真实存在，而改变大有可能。也许你听说过我的经历：童年遭受过性虐待，此后一直饱受精神疾病的困扰。但今天这个站在你面前的女人，这个站在舞台上、出现在短视频里的心理健康倡导者，她的脸上永远挂着微笑。理解他人的痛苦并非易事，尤其是看到他们已经有所成就，就更难相信他们也曾像你一样。所以我想聊聊我这一生中最消沉的那段日子，希望能打破我们之间的壁垒，让你明白为什么多年来，我的生活没有希望，黯淡无光。我想最能说明这点的，应该是我最后一次住进精神病院的经历。那时候，我的生活天翻地覆。最开始，我因为精神问题被公司解雇，身无分文，债台高筑。因为没钱付房租，我从当时住的地方被赶了出来，也找不到其他能容身的地方。在此之前，我脱离了能容纳我的圈子，离开了那些最了解我的人，完完全全与他们切断了联系（我16岁时已经因为精神问题离家出走了）。这些年来，我反反复复进出精神病院，自暴自弃，早已对众叛亲离的生活习以为常，甚至在填写住院档案时，写不出一个紧急联系人的名字。失业、破产、无家可归、孤立无援、整整与精神疾病斗争了九年的我，最终还是住进了精神病院的重症监护室里。我还记得我坐在那间病房中胡思乱想：就这样吧……没有出路了。这就是我的人生。但我真是大错特错了。后来的我不仅学会如何打败病魔，告别心理治疗，还与亲友重归于好，重燃希望，曾经视为常态的生活也终于开始改变。没有什么会在一夜之间改头换面，但只要坚持，只要多留在这世上一天，战斗一天，你就会看到变化。直至今日，变化仍在发生。我也在成长、学习和改变。无论眼前有多么黑暗，我总能看到希望的光。我多么希望曾经饱受折磨的自己可以早点儿明白这个道理啊！于是我请我的朋友——我的生活里不可或缺的朋友埃斯特帮忙。我请她给年轻的杰茨写封信，就是那个正与此刻的你一同挣扎的杰茨。埃斯特的信亲爱的年轻时的杰茨，你好呀！当我对你说，“我会永远陪着你”或“你值得最好的，也许你现在还不信，但早晚有一天你会相信”的时候，我读懂了你眼中的东西。那是困惑、否定、怀疑，仅仅掺杂了一丁点儿的希望。然而就是那一丁点儿的希望，才是现在的你最需要的啊。你需要那希望之火让你“停止挣扎，开始抗争”，你需要它改变生活中的一切。不知现在的你是否明白、是否能意识到那希望的火花。但还好我很明白，也清楚自己的职责所在——我要帮你看到它！它就在每一条你约我出来聊天的短信里；在每一次你敞开心扉与我的谈话中；在每一次你愿意相信我对你的鼓励时；在每一次你参加的心理咨询中；在每一次你振作起来去工作、教堂、健身房或工作室的路上；在每一次你顽强的呼吸里。它是你激动时的每一滴泪水，是我们见面时的每一次拥抱和共享的咖啡，是每次深呼吸后再来一次的决心。它在所有黑暗的日子里，鼓励你咬紧牙关坚持下去；也在每一个你犹豫的时刻，鼓励你去相信那些身边人的话语：你很重要、你很珍贵、你被人所爱、你是我们的一部分…… 就像这样，日复一日……希望的火花逐渐燃成烈焰，驱赶走了那些黑暗的时刻和随之而来的种种梦魇。它光芒万丈，终会让你无法忽视：希望，就在那里。希望就在那里，美好的生活就在那里。你的精力将不再消耗于苟延残喘，而是投入更好的生活。你将融入属于你的群体，拥有一个大家庭，他们爱你，愿意接受你。希望是漂浮着的，它就漂浮在生命的长河上，即使偶遇风雨，也依然存在。所以，在阴暗的日子里，我也能看到希望正伴随着你。你不是负担，因为那一丁点儿的希望，它是如此渺小，不易察觉，却又无比伟大，足以改变一切。你不是负担，因为我唯一需要做的，只是在你面前举起一面镜子，让你也能看到那一丁点儿的希望。因为它，我愿意回复你的信息，愿意向你敞开心门和家门。因为它，我才能再见到你、鼓励你。因为它，我能看到不一样的故事结局。因为它，我眼中的你与你眼中的自己有所不同。因为它，我知道你可以撑下去。因为它，我知道自己要做的不是拯救溺水的你，而是要教会你如何游泳。因为它，在......