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记忆脑科学_【美】安德鲁·布德森；伊丽莎白·肯辛格_AZW3_MOBI_EPUB_PDF_电子书（无页码）_【美】安德鲁·布德森；伊丽莎白·肯辛格

内容节选

第13章正常的衰老与阿尔茨海默病的区别 “我很担心我的记忆力。”一位82岁的会计师说，她是3个孩子的母亲。“我的朋友们都有记忆问题。他们中有许多人患上了痴呆，有的人甚至患上了阿尔茨海默病。我想我也快了，我知道会这样。今天早上我走进卧室，却想不起来自己在找什么——直到走回冰冷的地下室，才想起我是去拿毛衣的。想起别人的名字？还是算了吧！只要不是经常见到的人，我就很难想起他们的名字。不仅如此，我上周开车去银行的时候，儿子跟我说起了我的孙辈——他们都过得很好，然后我发现我把车开到了杂货店的停车场。我不记得最后10分钟是怎么开的车，也不记得我怎么去了杂货店，而不是银行。” 这位82岁的会计师是患了阿尔茨海默病还是正常衰老？在本章中，我们将讨论正常衰老以及阿尔茨海默病等老年性脑病导致记忆发生的变化，以便你能够区分它们。我们还将讨论如何使用其他相对完整的记忆系统来补偿正常衰老和各种大脑疾病导致的一些记忆问题。正常衰老 60、70和80多岁正常衰老的人在记忆工作记忆中的信息时会遇到一些困难（参见第3章），在记忆新信息以及根据需要从情景记忆中找回信息时需要付出更多的努力（参见第4章），从语义记忆中回忆别人的名字时也会遇到麻烦（参见第5章）。随着年龄的增长，这些记忆上的挑战会越来越频繁，但你无须感到恐慌。我们会先研究这些困难，然后讨论受衰老影响较小的程序记忆（参见第2章）。老年人的额叶正常衰老导致的记忆困难通常与额叶及其与大脑其他部分的连接发生的变化有关。老年人的额叶功能没有年轻时那么好。一些研究人员和临床医生认为，这是由于轻微脑卒中或其他病变（我们将在本章后面讨论脑卒中）对大脑的这一部分及其连接造成了少量与老年相关的损伤。还有一些研究人员认为，额叶的这些变化是正常的生理变化，与疾病无关，比如脑细胞受体分布的变化有助于记忆的稳定，但代价是形成新记忆的能力减弱。正常衰老过程中的工作记忆别忘了，前额叶皮质是工作记忆系统中的中央执行系统。由于额叶功能会随着年龄增长逐渐减弱，所以老年人的工作记忆能力相对于年轻人肯定会有所下降。与二三十岁的人相比，老年人通常记不住那么多的信息，处理信息的能力也有所下降。这意味着老年人在通过心算对一组数字求和时的速度比年轻时慢，在第一次去某个城市时记住地图的能力也不如年轻人。正常衰老过程中的情景记忆随着年龄的增长，情景记忆会发生三个主要变化，这些变化都与额叶功能减弱有关。我们将逐一考虑这三个变化，看看可以通过哪些简单措施做出补偿。首先，你需要付出更多的努力，才能集中注意力，将所需的信息纳入情景记忆。不过，简单地重复信息就可以帮助你克服这个困难。所以，要记住购物清单、要去的地址或者一天的日程，可以将这些信息重复一两遍。其次，从情景记忆中获取想要的信息需要付出更多的时间和精力，通常还需要一些策略。额叶功能减弱，在情景记忆中寻找并重建记忆的能力就会减弱。有时候，只要集中精力，给自己一点儿时间，就足以让你想起想要的记忆。但是有时候，你需要使用一些策略，才能让你想要的记忆回到大脑中。想一想记忆是在哪个地方形成的，这个线索可能会让你找回这段记忆。关于如何提高找回记忆的能力，请参阅第9章和第五部分。最后，老年人更有可能产生混乱、失真或完全错误的记忆。虽然这些混乱记忆可能发生在任何人身上，但由于额叶功能随着年龄的增长而衰退，所以老年人更容易产生错误记忆。正如我们在第12章中讨论的那样，在学习信息时密切关注信息的细节，并在找回信息时尽可能多地想象具体细节，可以减少错误记忆。正常衰老过程中的语义记忆大多数健康的老年人在回忆人名、书名或电影名时都会遇到一些困难。原因有两个：首先是额叶功能障碍。在语义知识库中找回你正在寻找的特定信息，离不开额叶的帮助。因此，发生额叶功能障碍后，老年人找回任何知识的难度可能都会增大。但是，为什么老年人尤其记不住人名呢？我们认为，这可能与随着年龄增长而经常发生的大脑颞叶萎缩有关——通常人名就存储在颞叶尖端。要提高找回人名的能力，一个方法是想想关于这个人你还知道什么：他们的职业、爱好、家庭、外貌等。本书第24章有更多关于如何提高回忆人名的能力的建议。正常衰老过程中的程序记忆程序记忆是正常衰老过程中通常会保留的记忆，即学习、使用技能和习惯的能力。也就是说，如果你一直想打高尔夫球（或打棒球、在雪中远足），但是因为要上班，没有时间，那么在你退休后，在60、70或80多岁的年纪，就没有任何理由不去参加课程，并开始学习这项新的运动了。但是要记住，就像在任何年龄从事任何活动一样，你也需要练习几年，才会精通这项运动（在雪中远足需要的练习时间可能会短一些）。同样甚至更重要的是，你还可以用你的程序记忆来弥补你在情景记忆中遇到的困难。例如，也许在年轻的时候，无论你把钥匙放在什么地方，你肯定都能找到。但是现在年纪......